Pamatujete, jak a z čeho vařila vaše babička a jaké rituály byly tenkrát běžné? Víte, co frčelo v osmdesátkách a co je to plant-based strava?
50. a 60. léta: Tradiční domácí kuchyně
Jídlo bylo spojeno s rodinou a společnými rituály. Lidé se stravovali podle sezónní dostupnosti potravin. Většina potravin byla připravována doma.
70. a 80. léta: Zdravá výživa a diety
Makrobiotika hrála prim.Tento stravovací styl kladl důraz na přirozené potraviny a vyvážený poměr yin a yang. Začalo se šířit vegetariánství, které se zaměřovalo na rostlinné potraviny. Objevila se řada diet, jako například Atkinsonova dieta, která se zaměřovala na omezení sacharidů.
90. léta a 21. století: Diverzita a globalizace
Rychlé občerstvení se stalo součástí moderního životního stylu. Zvýšil se zájem o exotické kuchyně a potraviny z různých koutů světa. Stále více lidí se začalo zajímat o ekologicky pěstované potraviny. Vegánství se stalo populárnějším, s důrazem na úplné vyloučení živočišných produktů ze stravy. Tento stravovací styl se inspiroval stravou našich předků a zdůrazňoval konzumaci masa, ryb, ovoce, zeleniny a ořechů. Flexitariáni jsou převážně vegetariáni, kteří občas konzumují maso nebo ryby.
Současné trendy
Pozorné stravování se zaměřuje na vědomé vnímání jídla a vychutnávání každého sousta. Rostlinná strava je stále více populární, včetně různých variant jako flexitariánství, pescetariánství a veganství.
A ještě frčí toto:
- Strava s nízkým obsahem FODMAP: Tato dieta je doporučována lidem s potížemi s trávením.
- Keto dieta: Ketogenní dieta se zaměřuje na vysoký příjem tuků a nízký příjem sacharidů.
- Intermittent fasting: Přerušovaný půst je stravovací režim, který střídá období jídla a půstu.