Polévka z batátů s křupavou slaninou

Psaní je pro mě únik i návrat zároveň. Uklidní mě, zpomalí a dovolí mi podívat se na věci jinak. Někdy mi přinese humor, jindy nadhled, často alespoň trochu pořádek v chaosu, který právě žiju. A to je vlastně to, co mě na psaní drží tolik let — ta možnost nadechnout se mezi slovy.Malá rozcvička pro dušiRáda bych tenhle pocit předala dál. Proto chystám i něco pro vás. A proto vznikla i moje vzpomínková knížečka Moje životní milníky — malá rozcvička kreativity a jemný způsob, jak se vrátit do svého dětství, připomenout si, kdo jste byla, a pak se přes most vzpomínek vrátit do současnosti. A zapsat si i to, co ještě chcete zažít, vidět, prožít.Když jsem Milníky tvořila, sama jsem si představovala všechna místa a sny, ke kterým se chci vracet očima padesátky. A bylo to léčivé už jen to psát.Co s námi dělá kreativitaKreativita s námi totiž dělá věci, které se těžko popisují, ale každý je pozná, když se v nich ocitne. Když jsem smutná, nervózní nebo napjatá, často stačí sednout si a napsat pár řádků. A najednou přepnu. Spadne ze mě napětí, myšlenky se srovnají do řady a moje hlava přestane pobíhat jako pes bez vodítka.V padesáti si děláme životní inventuruSíla flowDostanu se do flow — toho zvláštního ticha, kde je člověku prostě dobře. Kde problémy nejsou pryč, ale najednou se nezdají tak velké. A tohle umí nejen psaní. Kreslení, zpěv, hudba, sochařina, divadlo — jakákoli forma tvorby nás dokáže zklidnit, zpomalit tep, vyvětrat hlavu. Ne proto, že by byla zázračná, ale protože do ní musíme dát kus sebe. Kreativita nás vrací k nám.Proč má smysl tvořitA možná i proto se k ní tak rádi vracíme. Protože když tvoříme, na chvíli se nezabýváme tím, co musíme, ale tím, co v nás je. A to je pro člověka v každém věku — ale v padesátce obzvlášť — obrovsky osvobozující.

Kobido by se dalo přeložit jako cesta krásy. Jde o tradiční japonskou masáž obličeje, při které dochází ke stimulaci svalů, lymfatického systému a krevního oběhu. Je to skvělý lifting, který pomáhá udržet pleť svěží a v té nejlepší kondici.Co všechno masáž Kobido nabízíVzhledem k technice masáže můžeme očekávat, že stimuluje produkci kolagenu a elastinu, čímž zlepšuje elasticitu a pevnost pleti. Vyhlazuje jemné linky a vrásky a zpomaluje proces stárnutí. Pomáhá odstraňovat toxiny a přebytečnou tekutinu, čímž redukuje otoky a zlepšuje celkový vzhled pleti.Dále posiluje a tvaruje obličejové svaly, což přispívá k liftingovému efektu a také snižuje stres a napětí v obličejových svalech, čímž zlepšuje náladu a celkovou pohodu.V neposlední řadě zvyšuje přívod kyslíku a živin do buněk, což podporuje zdravý vzhled pleti.Jak masáž probíhá?Masáž Kobido je prováděna zkušeným terapeutem, který používá různé techniky, jako jsou jemné a energetické tahy a akupresuru. Provádí se na všechny oblasti obličeje, krku a dekoltu. Kobido je velmi příjemná relaxační a zároveň účinná.Jak najít správného terapeutaPokud se rozhodnete tuto přírodní a staletími prověřenou liftingovou techniku měli byste si nejdříve najít zkušeného terapeuta. Ověřte si jeho kvalifikaci. Zeptejte se nebo vyhledejte na internetu jeho vzdělání a certifikáty. Důležité je, aby měl příslušné vzdělání a byl certifikován pro poskytování konkrétní terapie, kterou hledáte. Specialista na Kobido by měl umět posoudit váš zdravotní stav a vhodnost masáže. Důležité jsou také reference. Poptejte se svých přátel, rodiny nebo kolegů, zda nemají zkušenosti s takovým terapeutem. Osobní doporučení bývají ta nejlepší, ale recenze si také můžete najít na internetu. Důležité je, abyste se v prostředí, kde se bude ošetření odehrávat cítili dobře a také, abyste si takzvaně sedli s terapeutem. Neméně důležitá je i cena. Ta by měla odpovídat kvalitě nabízené služby.Kontraindikace masáže KobidoMasáž Kobido je obecně bezpečná procedura, ale jako u každé masáže existují určité situace, kdy není vhodná. Je důležité si uvědomit, že tato masáž zahrnuje intenzivní manipulaci s obličejovým svalstvem a lymfatickým systémem. Masáži obličeje byste se měli vyhnout v případě, že trpíteakné, ekzémy, opary nebo jinými zánětlivými procesy. Masáž nepodstupjte aniv případ,ě že jste po plastické operaci některé z části obličeje. Samozřejmě není možné masáž podstoupit, pokud máte virózu či chřipku. Některé druhy rakoviny mohou být ovlivněny masáží, proto je vždy nutná konzultace s lékařem.Kotraindikací jsou některé druhy rakoviny, poraďte se vždy s vaším lékařem. Taktéž zvažte tuto masáž při poruchách srážlivosti krve – existuje riziko vzniku hematomů.Pokud si nejste jisti, zda je pro vás masáž Kobido vhodná, vždy se poraďte se svým lékařem.Účinky KobidoPo masáži Kobido můžete očekávat několik pozitivních změn a pocitů. Zde je přehled toho, co můžete zažít:Bezprostředně po masáži: Uvolnění: Cítit se uvolněně a zrelaxovaně, jak fyzicky, tak i psychicky. Svěží pleť: Pleť bude vypadat svěžejší, rozjasněnější a méně unavená. Zvýšená cirkulace: Můžete pociťovat mírné zarudnutí pleti, což je způsobeno zvýšenou cirkulací krve. Zvýšená energie: Někteří lidé popisují pocit zvýšené energie a vitality. Dlouhodobé účinky: Zlepšení tonusu pleti: Pravidelná masáž Kobido může pomoci zlepšit tonus pleti a její elasticitu. Redukce vrásek: Může dojít ke zmírnění jemných linek a vrásek. Odtok lymfy: Masáž podporuje odtok lymfy, což může pomoci redukovat otoky a zlepšit celkový vzhled pleti. Zvýšení produkce kolagenu: Stimulace produkce kolagenu může přispět k omlazení pleti. Zlepšení kontur obličeje: Pravidelná masáž může pomoci zlepšit kontury obličeje a vytvořit liftingový efekt. Snížení stresu: Masáž Kobido má také relaxační účinky, které mohou pomoci snížit stres a napětí. Jak dlouho budou účinky trvat?Délka trvání účinků masáže Kobido se může lišit individuálně a závisí na několika faktorech, jako je věk, typ pleti, životní styl a frekvence masáží. Obecně platí, že pro dosažení dlouhodobých výsledků se doporučuje pravidelná masáž.Nicméně je potřeba si uvědomit že nejde o zázrak, který vám vrátí mládí. Nicméně pokud budete na masáž chodit pravidelně její účinky na vaši pleť, ale i psychiku jistě ucítíte. Holky by se měly rozmazlovat. Zvlášť v našem věku.Kráse (hlavně té vnitřní) zdar!

Váha a hubnutí je moje jedno z největších životních témat. Začalo to už na základce a ani v padesáti mě touha po štíhlosti neopustila. Jsem typickým příkladem ženy, která hubne a přibírá. Zvlášť poslední roky jsem jako na houpačce. Čím vším jsem si prošla? Pomohla mi nutriční terapeutka, hypnóza nebo převratný vynález v podobě injekcí na hubnutí?Mladá anorektičkaKdyž mi bylo náct, měla jsem se svým tělem velký problém. Nepřijala své ženství, taková, jaká jsem byla. Chtěla jsem být dokonalá a hlavně neženská. Ačkoliv jsem neměla ani nadváhu, trápila jsem se hlady a začala mít problémy s příjmem potravy. Ve věku do pětadvaceti jsem vystřídala nespočet „zaručených“ diet. Bylo obdní, kdy jsem jedla jen baby mrkve a maximálně misku tukožroutské polévky. Vyhladověla jsem po emočním a fyzickém vypětí (studovala jsem konzervatoř) pak sahala po kalorických bombách a začala jet v kolotoči anorexie a bulimie.Abych byla hlavně štíhláVe věku do zhruba 35et jsem pak jedla hlavně málo a nízkotučně. A taky cvičila, i když me to ve fitku vůbec nebavilo. Jednou když mi kamarádka nahlédla do prázdné lednice jen se dvěma nízkotučnými jogurty, nechtěla věřit a starala se, jestli vůbec něco jím. Proč, divila jsem se tentkrát a skoro nevnímala, jak málo jím, abych si svoji váhu tak akorát udržela. Jíst málo, pravidelně chodit do fitka, to by můj styl. Občas se mi váha posunula o 5-6 kilo nahoru. To se stávalo vždy, když jsem nebyla zrovna v emoční pohodě. Pravidelné vážení a těsné džíny ale vždycky zabránily tomu, abych tloustla dál.V hlavní roli hormonyA pak v 36 letech přišlo konečně vytoužené těhotenství. I když to nebylo jen tak. Musela jsem podstoupit hormonální stimulaci a IVF. A začala tloustnout. To mě ale v tu chvíli bylo jedno. Cíl byl donosit a porodit zdravé dítě. Tloustla jsem snad i ze vzduchu vesele dál. Na konci těhotenství jsem měla o 30 kilo víc.Po narození syna jsem si řekla že kila musí dolů. Našla jsem si skvělou nutriční terapeutku, za kterou jsem pravidelně docházela, aby mě vážila, měřila tuk v těle, dávala mi lekce o zdravém stravování a životnímu stylu vůbec. Zásobovala mě skvělými recepty na dobrá a nutričně vyvážená jídla. Za devět měsíců jsem měla dole 33 kilo.Jojo efektNěco malinko jsem pak nabrala ze stresů (vždycky tloustnu, když mám stres), ale tak nějak s mírnou nadváhou jsem se plus minus držela. Zlom nastal po tom, co jsem onemocněla rakovinou prsu. O tom píšu seriál tadyPo téměř roce léčby jsem měla zpátky svoji předporodní váhu. Léčba mě naprosto vysála a já jsem nebyla schopná se moc hýbat. S tím jsem sice začala bojovat, ale únava mě vždycky přemohla. Do toho jsem byla prakticky od léčby v umělém přechodu. P roce od léčby následovala hysterektomie s odejmutím vaječníků. A tak jsem byla po přechodu. V kombinaci s hormonální léčbou jsem byla ráda, že zvládám práci a starost o syna. Přesto jsem to nevzdávala a sem tam i něco zhubla.Teprve po vysazení hormonální léčby se mi znovu s mojí skvělou nutriční podařilo shodit 24 kilo. Bohužel jsem je ale do roka vlivem stresů opět přibrala.Tak jsem to zkusla moderně a drazePřed nedávnem mi kamarádka vyprávěla o injekcích na hubnutí. Bojovala také s váhou a rozhodla se nový lék vyzkoušet. Když jsme se potkaly po několika měsících a já viděla, jak zhubla, chtělo se mi zvolat: Zázrak. A tak jsem svoji lékařku požádala ji o recept. Vcelku mě překvapilo, že lékařka nebyla mým nápadem příliš nadšená. Zdůraznila, že zadarmo to stejně nebude. Musím se i tak snažit, ale hlad to jistě zažene. Věřila jsem, že to s takovým pomocníjkem dokážu. Nadšeně jsem běžela do lékárny, kde ale můj lék na obezitu neměli. Až ze třetí lékárny jsem si Saxendu odnesla a těšila se, jaký zázrak to se mnou provede.Jak se mi hublo s injekcemi? Co bylo nepříjemné a proč jsem se nemohla na jídlo ani podívat? Pomohla mi hypnóza, nebo je nejlepší počítat kalorie?O tom zase příště.