-
O oblékání, které sluší s módní návrhářkou Anežkou Jizbovou
Anežka Jizbová je módní návrhářka a majitelka značky Cameronni. A o tom, co nám sluší a co ne, ví opravdu hodně. Povídala jsem si s ní v podcastu o módě pro nás zralé holky, a než si ho budete moci celý poslechnout, můžete zatím v našem rozhovoru prozkoumat, co právě vaší postavě sluší. Anežko, jaké střihy oblečení nejlépe lichotí postavě typu hruška? Pokud máte postavu typu hruška, je ideální se zaměřit na vyvážení proporcí mezi širšími boky a užšími rameny. Doporučuji vyzkoušet šaty a sukně ve tvaru A, které skvěle zakryjí boky a zároveň zvýrazní pas. Skvěle vám budou sedět i topy s detaily na ramenou, jako jsou volány nebo výšivky – přitahují…
-
Jak si najít pohyb, který nás bude bavit i po padesátce
Přiznejme si to – s věkem se stáváme pohodlnější. A vlastně se tomu ani nedivím. Tělo už není tak pružné jako dřív, někdy pobolívají záda, jindy kolena, a představa, že bych měla jít do fitka mezi mladé sportovce, mě upřímně moc neláká. Na druhou stranu, dobře vím, že pohyb je naprostá nezbytnost. Nejenže udržuje tělo v kondici, ale hlavně pomáhá i psychicky – a v tomhle věku už všechny dobře víme, že dobrá nálada a vnitřní pohoda jsou stejně důležité jako pevné svaly. Cviky, které zvládne každá z nás Osobně ráda chodím. Je to ten nejpřirozenější pohyb, nezatěžuje klouby, a navíc můžu přemýšlet, poslouchat podcasty nebo se jen tak kochat…
-
5 nejlepších wellness pobytů pro ženy 50+
Nedávno jsem si užila v Karlových Varech v příjemném wellness hotelu několik dní relaxace. A protože to bylo moc příjemné, zajímalo mne, zda najdu wellness pobyt pro ženy padesát plus. A tady je výběr pěti wellness pobytů s vynikajícím poměrem ceny a výkonu, které vám poskytnou relaxaci a nabijí novou energií. Hotel Vega, Luhačovice – Relaxace u Luhačovické Přehrady Hotel Vega nabízí pohodový pobyt v malebném prostředí Luhačovic. Program je přizpůsoben potřebám zralých žen a zahrnuje kombinaci relaxačních procedur a volnočasových aktivit. Výhodou je blízkost luhačovických pramenů a možnost procházek po krásném okolí. Wellness Hotel Pohoda, Luhačovice – Týdenní Péče pro Ženy 50+ Komfortní hotel poskytuje bohatý program, který zahrnuje wellness procedury…
-
Tvaroh jako dobrý spojenec zdraví po padesátce
Tvaroh je sice docela obyčejná potravina, ale velmi důležitá v kuchyni každého, kdo se po padesátce snaží udržet zdraví, sílu a vitalitu. Osobně tvaroh konzumuji v hojném množství na mnoho způsobů sladkých i slaných, v podstatě je součástí mých snídaní každý den. Je to zdroj kvalitních bílkovin, vápníku a živin. Pomáhá s udržením další svalové hmoty, ale i se zdravím kostí, trávením a celkovou regenerací organismu. Jak moc prospívá zdraví, jaký kupovat a jak ho jíst, abyste si pochutnali? Proč by měl být tvaroh v jídelníčku padesátníků? Po padesátce dochází přirozeně k úbytku svalové hmoty a kostní hustoty. Právě tvaroh, bohatý na kaseinové bílkoviny, pomáhá tyto ztráty zpomalit. Obsahuje také vápník, který…
-
Padesátka na cestách: Přírodní termální jezírka. Kde je najdete v okolí České republiky?
Toužíte po dokonalé relaxaci v přírodě, kde se můžete ponořit do horké vody uprostřed dechberoucí krajiny? Rakousko, Slovensko i Itálie nabízejí jedinečné příležitosti k odpočinku v přírodních horkých pramenech, které nejen zahřejí tělo, ale také prospívají zdraví. Slovensko: Skryté termální poklady Kalameny – malé wellness v srdci Liptova Lúčky – spojení termálů a vodopádů Rakousko: Horké prameny v alpské scenérii Bad Fischau – termální oáza blízko Vídně Grüner See – zelené jezírko s termálními přítoky Itálie: Termální jezírka uprostřed Toskánska Bagni San Filippo – sirné prameny v lese Saturnia – legendární horké prameny Tipy na cestu a užitečné rady
-
Jak šel čas s názory odborníků na zdravou výživu a diety
Taky se vám někdy zdá, že před pár lety byla nějaká potravina zatracována pro škodlivé dopady na naše zdraví a dnes je tomu naopak? Proč se například neměla jíst vajíčka a jak se věřilo, že mrkev zlepší noční vidění. 50. a 60. léta: Tuk jako nepřítel V této době se věřilo, že tuky jsou hlavními viníky obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Tuky byly demonizovány a doporučovalo se jejich výrazné omezení ve stravě. V 50. letech se věřilo, že konzumace mrkve zlepšuje noční vidění. 70. a 80. léta: Objev sacharidů Pozornost se začala přesouvat z tuků na sacharidy, zejména na rafinované cukry. Zjistilo se, že nadměrná konzumace jednoduchých cukrů může vést k…
-
Proč dělat detox po padesátce?
S přibývajícím věkem se náš metabolismus zpomaluje a tělo je méně efektivní v odstraňování toxinů. Ty se pak mohou hromadit v těle a způsobovat únavu, kožní problémy, trávicí potíže a další zdravotní komplikace. Pravidelná detoxikace je proto pro ženy po padesátce skvělým způsobem, jak podpořit své zdraví a zpomalit proces stárnutí. Jaké má detox benefity? Kdy je vhodný čas na detox? Ideální doba pro detox je na jaře, kdy se příroda probouzí k životu a my máme přirozenou potřebu očistit své tělo. Detoxikaci můžete provádět ale i v jiných obdobích roku, ale je důležité vybrat si období, kdy nejste příliš vystaveni stresu a máte dostatek času na odpočinek. Jak detoxikovat…
-
O hubnutí. Tentokrát za pomoci injekcí. Na kolik to vyjde a má to cenu?
Hubnutí je mé nekonečné téma, ale věřím, že nejsem sama. Nicméně s přibývajícím věkem to už tolik neprožívám. Žádné drsné diety, využívám nabytých zkušeností od nutričních odborníků, poslouchám své tělo i duši a jde mi hlavně o to, abych byla zdravá. Odborníci se v poslední době shodují, že mírná nadváha rozuměj třeba 5 až 8 kilo navíc po padesátce je vlastně žádoucí. Ovšem není to dogma. Každý jsme jiný a záleží tu na mnoha faktorech. Důležitá je i fyzická aktivita, strava, genetika a další. Proč se tvrzení o prospěšnosti o mírné nadváze objevuje? S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalová hmota a zvyšuje se podíl tuku. Některé studie naznačují, že určitá míra tělesného…
-
Dlouhověkost. Byznys, nebo nástroj pro prodloužení a kvalitu života?
Zájem o dlouhověkost a zdravé stárnutí není novým fenoménem. Mnoho lidí, od vědců až po filozofy, se touto tématikou zabývalo po celé historii. Nicméně v poslední době jsem se všimla, že se objevují projekty, které mají ve svém zaměření slovo dlouhověkost. Co všechno nabízí? A co se do budoucna chystá? Budeme mít pomocí nejrůznějších metod a přípravků delší život? Nedávno jsem na internetu četla článek o tom, jak majitelé jedné poměrně renomované firmy, se rozhodli rozjet nový byznys, právě se zaměřením na dlouhověkost. Kromě nejrůznějších doplňků stravy pro zlepšení zdraví chtějí lidem míchat vitamíny na míru dle jejich DNA. O projektu známých podnikatelů si můžete přečíst tady Prodloužit život a jeho…
-
Japonské Kobido. Masáž obličeje, která omladí
Kobido by se dalo přeložit jako cesta krásy. Jde o tradiční japonskou masáž obličeje, při které dochází ke stimulaci svalů, lymfatického systému a krevního oběhu. Je to skvělý lifting, který pomáhá udržet pleť svěží a v té nejlepší kondici. Co všechno masáž Kobido nabízí Vzhledem k technice masáže můžeme očekávat, že stimuluje produkci kolagenu a elastinu, čímž zlepšuje elasticitu a pevnost pleti. Vyhlazuje jemné linky a vrásky a zpomaluje proces stárnutí. Pomáhá odstraňovat toxiny a přebytečnou tekutinu, čímž redukuje otoky a zlepšuje celkový vzhled pleti. Dále posiluje a tvaruje obličejové svaly, což přispívá k liftingovému efektu a také snižuje stres a napětí v obličejových svalech, čímž zlepšuje náladu a celkovou pohodu. V neposlední…
