-
Moře jako medicína: proč nás slaná voda léčí na těle i na duši
Léčivá náruč moře Miluju šumění vln, bosou chůzi po písčité pláži, sluncem zalité dny a tu nezaměnitelnou slanou vůni, která proniká až do srdce. Nádherné modré nebo tyrkysové odstíny mořské vody mě vždy znovu dostanou. Moře a slunce — to je můj osobní zázrak. A nejen můj. Odborníci dnes potvrzují, co citliví lidé věděli už dávno: pobyt u moře léčí. Moře jako přirozený detox Už od mládí jsem si všímala, jak mi pobyt u moře dělá dobře — tělu i duši. Ve dvaceti jsem se během pár dní u moře zbavila zánětu dutin, se kterým jsem tam přijela. Nepotřebovala jsem žádná antibiotika, stačil oceán. Zlepšila se mi alergie, projasnila mysl,…
-
Dlouhověkost: Nový fenomén, byznys – a moje zamyšlení
Poslední dobou na mě ze všech stran vyskakují články, podcasty a dokumenty o dlouhověkosti a zdravém stárnutí. Je to nový trend? Nebo jen stará touha v novém kabátě?Rozhodla jsem se ponořit hlouběji a podělit se s vámi o pár zajímavostí – a taky o svůj vlastní pohled. Dlouhověkost: Od elixírů mládí po genetiku Touha prodloužit život a zlepšit jeho kvalitu není nic nového. Už ve starověku lidé hledali elixíry mládí, nesmrtelné byliny nebo kouzelné prameny.Dnes máme trochu jiné zbraně – vědu, technologii a genetiku. Ale otázka zůstává stejná: Jak žít déle a lépe? Na internetu jsem narazila na článek o jednom zajímavém byznys projektu. Známí podnikatelé rozjeli firmu zaměřenou na…
-
Moje nejoblíbenější termály: Tipy na relax od Slovenska po Toskánsko
Termály jsou moje slabost (a upřímně – kdo by odolal?). Proto jsem pro vás připravila pár tipů na místa, kde si parádně odpočinete. A rovnou přidávám i své osobní zkušenosti – protože některé zážitky prostě stojí za sdílení. Bešeňová – můj favorit mezi termály Tady jsem byla už dvakrát a pořád se sem ráda vracím. Ubytování „U Motýla“ asi kilometr od termálního aquaparku bylo klidné a příjemné – ideální výchozí bod pro celodenní relax. V areálu najdete teplé i studenější bazény, jak venkovní, tak vnitřní, takže si tělo i mysl krásně odpočinou. A když dostanete chuť na drink, stačí se přesunout k pool baru – ideálně přímo z vody. Vodní…
Mohlo by se vám také líbit
Po Dunajci na voru
5 nejlepších wellness pobytů pro ženy 50+
Ve světové kuchyni: gastro výlet do Španělska
-
Že po padesátce posilovat a cvičit nemá smysl? Omyl.
Právě teď je ta nejdůležitější chvíle začít. Ne kvůli vzhledu, ale kvůli síle, zdraví a svobodě, kterou ti pevné tělo může dát. V tomhle dílu se s Katkou Malou bavíme o tom, proč ženy 50+ potřebují svaly možná víc než kdy dřív – a jak to zvládnout jemně, bez dřiny a s radostí. 🎧 Dozvíš se: K poslechu na Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=7JuWW_tuWeE ✨ Tenhle podcast není o tom „makat na břišáky“. Je o tom, aby ses cítila silná, jistá a svá. A začít můžeš kdykoliv – třeba dneska. Chcete vědět o tom, co všechno Katka umí a dělá? Mrkněte na její stránky katerinamala.com
-
5 nejlepších wellness pobytů pro ženy 50+
Nedávno jsem si užila v Karlových Varech v příjemném wellness hotelu několik dní relaxace. A protože to bylo moc příjemné, zajímalo mne, zda najdu wellness pobyt pro ženy padesát plus. A tady je výběr pěti wellness pobytů s vynikajícím poměrem ceny a výkonu, které vám poskytnou relaxaci a nabijí novou energií. Hotel Vega, Luhačovice – Relaxace u Luhačovické Přehrady Hotel Vega nabízí pohodový pobyt v malebném prostředí Luhačovic. Program je přizpůsoben potřebám zralých žen a zahrnuje kombinaci relaxačních procedur a volnočasových aktivit. Výhodou je blízkost luhačovických pramenů a možnost procházek po krásném okolí. Wellness Hotel Pohoda, Luhačovice – Týdenní Péče pro Ženy 50+ Komfortní hotel poskytuje bohatý program, který zahrnuje wellness procedury…
-
Co si dám na obličej, abych vypadala mladší?
Nepatřím mezi ženy, které by se stresovaly každou novou vráskou. Jasně, chci vypadat dobře – ale adekvátně ke svému věku. Žádná panika. Dlouho jsem vypadala mladší, než říkal můj občanský průkaz, a tak jsem péči o pleť moc neřešila. Až donedávna… Zrcadlo, zrcadlo… a kruhy pod očima Pár měsíců zpátky – šok při ranním pohledu do zrcadla. Kruhy pod očima jako po probdělé noci (i když jsem spala slušně). Můj pubertální syn, znalec TikTok trendů, doporučil zmrazené lžičky. Kamarádka přišla s pytlíky od čaje. Upřímně? Ani jedno není pro ženu v běhu. Já chci něco, co namažu – a jdu. A tak začalo pátrání po chytré kosmetice pro zralou pleť.…
-
MENOPAUZA: CESTA, O KTERÉ SE MOC NEMLUVÍ (A MĚLO BY!)
Proč se o menopauze pořád mluví málo a povrchně? Vyrůstaly jsme v kultu mládí. Menopauza? V médiích skoro neexistuje. V rozhovorech se jí ženy spíš vyhýbají. Působí to, jako kdyby s poslední menstruací skončila i ženskost. Ale to je nesmysl. Menopauza není konec, je to proměna – fyzická, psychická i duševní. Jen jsme se ji zatím nenaučily opravdu prožívat a hlavně: otevřeně o ní mluvit. Moje cesta: menopauza předčasně a neplánovaně Na začátku čtyřicítky jsem vážně onemocněla – můj příběh o rakovině – 1. díl 2. díl 3. a 4. díl Chemoterapie mě srazila na kolena, a s ní přišel i předčasný konec menstruace. V té době jsem řešila hlavně…
-
Jarní probuzení v sedle: Cyklovýlet z Poděbrad do Kerska a zpět
Duše vyletěla z klece, tělo si sáhlo na dno – ale stálo to za to. Z Poděbrad podél Labe, kde je radost šlapat Jakmile slunce začalo připalovat a příroda se definitivně rozhodla, že letos opravdu bude jaro, nasedla jsem na kolo. Po zimě jsem byla jak medvěd vylézající z brlohu – zmatená, nadšená a hladová po pohybu. Syn neprotestoval – což je malý zázrak sám o sobě – takže jsme vyrazili. V Poděbradech to cyklisty prostě baví: podél Labe se klikatí krásné cyklostezky, z jedné strany řeka, z druhé lesík, a k tomu ten čerstvý vzduch, co se nedá koupit ani v lékárně. Původně do Nymburka… ale syn měl jiné…
-
O oblékání, které sluší s módní návrhářkou Anežkou Jizbovou
Anežka Jizbová je módní návrhářka a majitelka značky Cameronni. A o tom, co nám sluší a co ne, ví opravdu hodně. Povídala jsem si s ní v podcastu o módě pro nás zralé holky, a než si ho budete moci celý poslechnout, můžete zatím v našem rozhovoru prozkoumat, co právě vaší postavě sluší. Anežko, jaké střihy oblečení nejlépe lichotí postavě typu hruška? Pokud máte postavu typu hruška, je ideální se zaměřit na vyvážení proporcí mezi širšími boky a užšími rameny. Doporučuji vyzkoušet šaty a sukně ve tvaru A, které skvěle zakryjí boky a zároveň zvýrazní pas. Skvěle vám budou sedět i topy s detaily na ramenou, jako jsou volány nebo výšivky – přitahují…
-
Jak si najít pohyb, který nás bude bavit i po padesátce
Přiznejme si to – s věkem se stáváme pohodlnější. A vlastně se tomu ani nedivím. Tělo už není tak pružné jako dřív, někdy pobolívají záda, jindy kolena, a představa, že bych měla jít do fitka mezi mladé sportovce, mě upřímně moc neláká. Na druhou stranu, dobře vím, že pohyb je naprostá nezbytnost. Nejenže udržuje tělo v kondici, ale hlavně pomáhá i psychicky – a v tomhle věku už všechny dobře víme, že dobrá nálada a vnitřní pohoda jsou stejně důležité jako pevné svaly. Cviky, které zvládne každá z nás Osobně ráda chodím. Je to ten nejpřirozenější pohyb, nezatěžuje klouby, a navíc můžu přemýšlet, poslouchat podcasty nebo se jen tak kochat…
