Koníček jako terapie. Proč si každá z nás zaslouží čas jen pro sebe + tipy na netradiční koníčky

Vím, že pro mě a mnohé z nás je koníček práce a práce koníčkem – máme možnost dělat to, co nás baví, a ještě k tomu se tím živit. Ale ne každý to má takhle ideální. A upřímně, někdy bych si přála, aby se mi dostalo i toho prostoru na nějaký ten koníček, který je prostě pro mě, jen pro mě.

Není čas?

Však to znáte – doma dvě kočky, malý pes, který už stejně myslím, že je člověk, k tomu ještě naše pubertální dítě, co mi krásně zaplňuje volný čas (a občas mi připomene, že vlastně žádný volný čas nemám). A když se k tomu přidá moje obliba v cestování, tak mám opravdu plné ruce práce. Kde je prostor na nějaký ten koníček, že?

Originální relax

Ale přemýšlím-li o tom, pokud bych měla „ideální čas“, zvolila bych něco originálního. Možná nějakou tvořivou činnost, která mě zase vrátí zpátky k sobě. Tak třeba malování, které mě přivádí k relaxaci. Možná by to byla i zahradničení, protože mít v ruce něco, co roste, je tak krásně uspokojivé.

Vybočení z rutiny

Ale proč je vlastně důležité mít koníčky, že? říká se, že koníček je jen „zbytečná“ zábava, ale já bych řekla, že je to základ pro naši duševní pohodu. Jak to říct… Když máte něco, co děláte jen pro sebe, co vás baví a naplňuje, nejen že si odpočinete, ale zároveň i učíte nové věci, objevujete nové světy. A to, co se naučíte u koníčka, vás často překvapí, jak vám to pomůže ve „skutečném“ životě.

Navíc, koníčky vám dávají smysl pro identitu. Jsme víc než jen role, které hrajeme v životě – maminka, partnerka, kolegyně, pečovatelka o domácí zvířata. Máte možnost poznat a růst ve věcech, které vás opravdu baví. A jak už to bývá, někdy právě tyto drobnosti, které jsou mimo každodenní rutinu, nám ukážou nový směr nebo náhled na věci kolem nás.

Hledejte skvělý čas pro sebe

A ještě jedna věc – koníčky nás učí trpělivosti. Když něco začínáme, třeba se malování nebo nějakou novou dovednost, nic není hned. Musíme si počkat na výsledky. A to je vlastně skvělé – učí nás to být trpěliví nejen k těm koníčkům, ale i k sobě samým.

Takže, pokud máte pocit, že mezi každodenními povinnostmi není čas na koníčky, zkoušejte je najít. Třeba začněte malovat nebo se vrhněte na novou vášeň. Nejde o to, abyste byli v něčem perfektní, ale abyste si užili tu cestu. Ať už malujete na papír nebo zahradničíte na balkoně, je to prostě čas pro vás.

Tři netradiční koníčky, které by vás mohly bavit:

1. Fototerapie
   Možná jste už slyšeli o tom, že fotografie může být formou sebevyjádření, ale víte, že existuje i fototerapie? Jde o využívání fotografie k prozkoumání emocí a myšlenek, což může být skvělé pro ženy 50+, které se chtějí podívat na svůj život jinýma očima. Můžete začít fotit věci kolem sebe, které vám přinášejí radost, a postupně se propojit s osobním růstem.
2. Tanec pro duši – Tanec na houpacím křesle
   Ne, není to chyba v textu! Tanec na houpacím křesle je jedním z nových trendů, který spojuje pohyb a relaxaci. Můžete tančit v rytmu hudby, ale místo na parketu najdete pohodlné místo, jako je houpací křeslo nebo pohovka. Je to skvělé pro uvolnění, zlepšení nálady a zároveň i pro jemnou práci s tělem.
3. Zahradní terapie – Pěstování květin a bylinek v interiéru
   Možná máte malý balkon, nebo jen malý koutek v obýváku, ale i tak můžete začít s pěstováním květin a bylinek. Tato aktivita je nejen terapeutická, ale navíc vám zpříjemní domov. Co může být lepší než čerstvá máta na čaj, levandule pro klidný spánek, nebo kvetoucí rostliny, které vám každý den přinášejí kousek přírody přímo domů?

Foto: Freepik

Vaše Naďka